Tento indoor-cyclingový program je ideální pro udržení a zlepšení kondice jednoduchým a zábávným způsobem. SPINNING® je velice účinný pomocník při hubnutí, na jedné lekci spálíte 400 až 600 KCal. V současnosti je SPINNING® pro většinu aktivních a profesionálních sportovců samozřejmou součástí tréninku. SPINNING®je nenáročný na koordinaci pohybů a nezatěžuje kloubní systém. Dochází k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a trupu. Lekce probíhají po vedením lektorů (držitelé certifikátu J.G.S.I.) na stacionárních kolech - SPINNER®ech. Tempo určuje motivační hudební doprovod. Každý jezdec si volí zátěž sám dle svých možností. Standardní lekce trvá 60 min. Po krátkém zahřátí následuje aktivní část, která je zakončena protažením celého těla.
Středa 23. 10. 2019
18:00-19:00
sál: Malý sál / spinning
instruktor: Marcela Dvořáková
80 Kč / lekce
Na lekci se již nelze přihlásit.
Spinning jezdím 10 let a poprvé, když jsem sesedla ze spinneru, byla jsem si jistá, že už mě na něm nikdo neuvidí:-). Dnes je pro mě SPINNIG synonymem radosti, psychické pohody, obrovské dávky energie, lepší fyzické kondice a regulace hmotnosti. Každá strávená hodina s lidmi, kteří přijdou s dobrou náladou a radostí z pohybu, je pro mne velkou motivací do další hodiny s vámi. Takže HURÁ do sedel :-)