Tento indoor-cyclingový program je ideální pro udržení a zlepšení kondice jednoduchým a zábávným způsobem. SPINNING® je velice účinný pomocník při hubnutí, na jedné lekci spálíte 400 až 600 KCal. V současnosti je SPINNING® pro většinu aktivních a profesionálních sportovců samozřejmou součástí tréninku. SPINNING®je nenáročný na koordinaci pohybů a nezatěžuje kloubní systém. Dochází k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a trupu. Lekce probíhají po vedením lektorů (držitelé certifikátu J.G.S.I.) na stacionárních kolech - SPINNER®ech. Tempo určuje motivační hudební doprovod. Každý jezdec si volí zátěž sám dle svých možností. Standardní lekce trvá 60 min. Po krátkém zahřátí následuje aktivní část, která je zakončena protažením celého těla.
Neděle 02. 11. 2025
18:00-19:00
sál: Velký sál
instruktor: Hana Kunstmüllerová
90 Kč / lekce
Na lekci se již nelze přihlásit.
Fitness, cvičení a pohyb jsou pro mě velmi důležité. Sport mi přináší každý den čistou mysl a úsměv na tváři.